第1天
上海/南京/无锡—拉萨乘坐火车前往圣城拉萨
参考车次:Z164:上海18:33、苏州19:24、无锡19:49发车,(各站均可上车)
行程提示:
由于进/出藏火车票紧张,因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求,如对铺位要求非常高,建议乘坐飞机出游。遇Z164次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因),则选择上海(南京等地)--中转(西宁等地)--拉萨(两段车次不一样,需要出站换乘,换乘时间较长) ,敬请理解!
第2天
火车上◆温馨提示:
1、西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好防晒霜,润唇膏等用品。
2、此产品因火车时间较长,且火车上不含餐食,故请提前准备好食品。
3、全陪导游(火车往返)上下车地点可能为:上海、苏州、南京、蚌埠、徐州等地,由于西藏每辆车上限制人数,因此全陪西藏当地可能不在您所在的车辆上,如您有任何需要都可以直接联系全陪为您服务。
第3天
抵达拉萨列车进入青藏高原运行,沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河,高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车下午15:05左右到达圣城拉萨。接站后送入住酒店休息。
抵达须知:
1、接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式。
2、接团导游会在晚上21:30前通知第二天行程及出发时间。
3、如未接到司机或导游通知,可与全陪或西藏联系人询问。
【温馨提示】
1、拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适,请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,请谅解。
4、西藏住宿条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,请做好心理准备。
第4天
拉萨-巴松措-林芝早餐后乘车沿拉林高速东行前往林芝,这里素有“西藏九寨沟”“小瑞士”之称,沿途邦杰塘草原、尼洋河美景(车观)令人赞叹。之后前往【巴松错】(游玩约1小时),又名错高湖,“错高”藏语意为绿色的水,湖面海拔 3700 多米,形如新月,最深处 66 米多,总面积 25.9 平方公里,湖水清澈,雪山倒映,飞禽浮游。不能错过西藏美食鲁朗石锅鸡,以手掌参和土鸡为原料,石锅用墨脱“皂石”凿制,风味独特,汤有药材清香,鸡肉鲜嫩。
【温馨提示】:全天行车约 10 小时,导游会多次安排停车休息,林芝海拔 2900 米,气候宜人。
第5天
八一镇~车游雅鲁藏布大峡谷~车游苯日神山~八一镇早餐后前往【雅鲁藏布大峡谷(车游)】,这里有完整山地生态系统垂直植被组合,还有壮观跌水、雄伟雪山、丰富宗教传说等景观,有南迦巴瓦等著名山峰,在大峡谷用完午餐后,前往西藏原始苯教推崇的神山——【苯日神山】(乘车游沿途风景,约30分钟)。相传佛苯相争时,苯教徒阿穷杰博与莲花生大师比法术,莲花生欲摧毁苯教、推山入河,均被阿穷杰博阻拦,使当地苯教得以保存。每年“萨嘎达瓦节”,信众逆时针转经,阿穷杰博被视为护山英雄。
第6天
八一镇-藏民家访~卡定沟天佛瀑布-拉萨早餐后参加【藏民家访】,品尝酥油茶,近距离感受藏族风情。后参观【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后乘车沿美丽的尼洋河返回拉萨,抵达拉萨入住酒店休息。
◆温馨提示:
此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
第7天
拉萨 -羊卓雍措-(藏餐歌舞表演)-拉萨-入住酒店早餐后乘车沿318国道西行,至曲水雅鲁藏布江大桥分路,翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,抵达西藏三大圣湖之一【羊卓雍错】(藏语意为天鹅池)观景台,游览约40分钟。湖水碧蓝清澈,湖光山色如画,湖中小岛点缀其间。游览后返回拉萨,期间安排藏餐歌舞表演。导游将视时间安排2个购物点,工艺品店与藏药店各约90分钟。温馨提示:羊湖海拔高、气温低,注意保暖,山口骑牦牛留影需提前谈好价格。另赠送羊湖藏装旅拍,含10张无妆容无精修无头饰电子照片。
第8天
布达拉宫-药王山-扎基寺-大昭寺广场-八廓街早餐后前往西藏财神庙【扎基寺】(赠送),位于拉萨北郊,香火鼎盛,周一拜财神、周三保平安、周五求健康,祭拜可买白酒、艾草等。后参观古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(游览约1小时,门票调整需当地补差价,参观时间依预约而定),为历代达赖驻地、西藏政教权力中心,分红白宫。再打卡50元人民币背景【药王山】,海拔3725米。接着游览大昭寺广场,感受藏族信徒虔诚朝圣。游览结束后可自由逛【八角街】手工艺品市场(注意保管财物、谨慎消费),也可去特色酒吧感受藏文化。
【温馨提示】:
布宫门票限时限量,参观时间、团体安排以申请为准,会依批票日期调整行程;参观布宫需带身份证,限时1小时,八角街自由活动60分钟;着装有要求,殿堂内禁拍照、戴帽墨镜;需提前1天预约;可自费租赁电子讲解(30元/人)。
第9天
吉安早餐后搭乘青藏铁路专线列车(Z166 11:50)返回,告别古老神秘的青藏高原,途观自然风光。
【行程提示】:
1、送站人会在送站前一天晚21:30前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。
2、酒店退房时间为中午12:00前,请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房,超出费用自行付费。
3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
第10天
火车上第11天
抵达抵达出发站,结束愉快的旅程!
(抵达时间:南京09:06、无锡10:38、苏州11:04、上海12:03)
特别提示:全陪会在沿途徐州/蚌埠/南京/无锡/苏州/上海等地下车,敬请谅解!