第1天
常州或南京飞机飞拉萨根据航班时间，带好证件和行李提前90分钟抵达机场，乘飞机飞拉萨。抵达后司机接机，送往酒店休息。
住宿 拉萨
参考酒店：岷山宝顶酒店、泽当饭店、岷山圣瑞斯酒店、吾思藏、美豪、铭耀、岷山天瑞或其他
第2天
拉萨-天边牧场-林芝工布庄园希尔顿酒店早餐后沿中国最美景观大道拉林高速前往林芝。前往天边牧场徒步体验，体验天幕茶歇，专业人员给您普及当地风土人情和自然景观小知识，藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。
后在希尔顿酒店内享用晚餐。
住宿 林芝工布庄园希尔顿酒店
参考酒店：林芝工布庄园希尔顿酒店
第3天
米林-布久拉康-骑马射箭-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷（穿藏族游大峡谷）-林芝早餐后游览【布久拉康】距今1300多年历史，属于西藏12座镇魔寺庙之一。体验【骑马射箭】射工布响箭。【雅尼国家湿地公园】：是苯日神山的圣地。【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最深峡谷，拥有独特自然景观与丰富生物资源。
住宿 林芝
参考酒店：中辰、林源、龙都、鲁苏、梦达、如林、格拉丹东、林芝礼遇精选酒店或其他
第4天
林芝-卡定沟或巨柏林-藏式村落-返回圣城拉萨-赠送布宫夜景（深入林芝秘境 缘聚天佛藏家）早餐后乘车返回拉萨，游览【卡定沟天佛瀑布】或【巨柏林】。参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
住宿 拉萨
参考酒店：域尚峰酒店、皖萨假日酒店、莫泰、品轩假日酒店、雪顿、汉金佰、昆仑商务、清氧、格丽、念藏湘前楼或其他
第5天
拉萨-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨早餐后乘车游览【羊卓雍湖】】西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，湖水如碧玉，与雪山、岛屿相映，风景如画。【圣湖旅拍】在羊卓雍措，捕捉精美的瞬间。
住宿 拉萨
参考酒店：域尚峰酒店、皖萨假日酒店、莫泰、品轩假日酒店、雪顿、汉金佰、昆仑商务、清氧、格丽、念藏湘前楼或其他
第6天
朝拜布达拉宫 邂逅圣城风华 布达拉宫-药王山观景台-扎基寺-大昭寺广场-八角街早餐后游览【布达拉宫】：世界文化遗产、5A级景区，是西藏政教合一的象征。【药王山观景台】与布达拉宫隔空相望，摄影爱好者们在此捕捉那第一缕晨光温柔地拂过布达拉宫的壮丽瞬间。【扎基寺】：西藏唯一的财神庙扎基寺。【大昭寺广场】：无数朝圣者朝拜的终点。（若想入内参观请自行提前一天在微信公众号预约，大概费用130/人：门票85，导游讲解15，耳麦费用30）。【八廓街】围绕大昭寺，集转经、商贸、居住于一体，藏文化浓厚，免费开放。
住宿 拉萨
参考酒店：域尚峰酒店、皖萨假日酒店、莫泰、品轩假日酒店、雪顿、汉金佰、昆仑商务、清氧、格丽、念藏湘前楼或其他
第7天
飞机返回-常州/南京根据返程航班时间工作人员送机场，乘飞机返回出发地。
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